Дыхательная гимнастика (демо)

Дыхательная гимнастика поможет:

-успокоиться, снять стресс;

-нормализовать частоту сердечных сокращений;

-тренировать сердечно-сосудистую систему;

-улучшить обмен веществ;

-улучшить сон, легко просыпаться и чувствовать себя бодро;

-похудеть.

Противопоказания к дыхательной гимнастике:

травмы головного мозга;

сильно повышенное неконтролируемое давление;

радикулит;

некоторые травмы позвоночника;

выраженный остеохондроз;

острый тромбофлебит;

постинфарктное состояние;

кровотечения;

психические заболевания;

серьезные соматические патологии.

В демо-версии представлена усеченная версия записи занятия 5 минут из 18-ти.

Breathing exercises can help:

-uspokoitsya, relieve stress;

-normalizovat heart rate;

-trenirovat cardiovascular system;

-Improved metabolism;

-Improved dream, easy to wake up and feel cheerfully;

-pohudet.

Contraindications to the breathing exercises:

brain trauma;

greatly increased uncontrolled pressure;

sciatica;

some spinal injuries;

expressed osteochondrosis;

acute thrombophlebitis;

postinfarction state;

bleeding;

mental illness;

severe somatic pathology.

In the demo version shows a truncated version of the recording sessions 5 minutes out of 18.